30فائدة ل"اللفت"
بمناسبة ظهور اللفت بكثرة في الأسواق هذه الفترة،فقد كشفت دراسة طبية حديثة
عن وجود 30 فائدة صحية لتناول ثمار اللفت أهمها إدرار البول ؛وتفتيت الحصوات؛ومنع
احتباس الماء في الجسم،وعلاج الانتفاخ بالإضافة لأنه علاج فعال ومنشط جيد للكبد
ويمنع أمراض المرارة والفقرات والحوض والرئة والنقرس، فضلا عن تنشيط الدورة
الدموية بالكلى ، كما انه أفضل علاج للتخلص من اليوريك أسيد وعصير اللفت من
الممكن إن يستخدم للعناية بالبشرة ويزيل
النمش ومنشط للجسد ومقو للبصر ويساعد على التخلص من
السمنة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نقص الماء يؤدى للاكتئاب والنسيان
الدكتورة نبال عبد الرحمن استشاري التغذية
العلاجية بالمعهد القومي للتغذية تؤكد أن للماء العديد من الفوائد فهو يشكل حوالي
60 %من وزن حسم الإنسان ,ويفقد الإنسان كميه كبيره من الماء يوميا ,ومن المفيد جدا
أن يبدأ النهار بعد فراغ المعده طوال الليل بشرب كوب من الماء لينبه الأمعاء ويغسل
المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب وينبه الكبد أيضا لإفراز العصارة
الصفراء وتحضير المعدة لهضم الطعام 00 ومن أهم فوائد الماء انه يقوم بتخفيف البول
ويعتبر عنصرا أساسيا في نقل مكونات الغذاء من فيتامينات وعناصر غذائية إلى مختلف أجزاء
الجسم فالماء ينظم درجة حرارة الجسم ويحافظ على نضارة البشرة وحيويتها كما يزيد من
إدرار اللبن في مرحلة الرضاعة كما يقلل من نسبة الأملاح في الدم كما يزيل آثار الاكتئاب
ويزيد من الشعور بالنشاط ويمنع ترسيب الدهون في الجسم بل أن الإهمال في شرب الماء
يؤدى لجفاف الجسم والتعب وقلة النشاط وفقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم وفقدان
التوازن والإمساك والنسيان وجفاف العين والفم والجلد ,فالشخص السليم يشرب ما لايقل
عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق